読書の秋キャンペーン 11/30まで

イメージ画像:3冊セットが20%OFF!

ABOUT期間限定のお得な3冊セットをご用意しました。

レシピ本以外の読み物書籍を、この機会に。
つぶつぶの紹介として、プレゼントもいいですね。

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雑穀グルメ・ダイエット

画像:雑穀グルメ・ダイエット

雑穀に秘められた本当の栄養的価値や、本当の意味でのダイエット食材としての可能性を詰め込んだ一冊。
各雑穀がどうダイエットに効果的なのかという解説のほか、実践編としてダイエットに役立つ厳選レシピを掲載。
体を調和に導く新しいダイエットの提案が、「雑穀グルメ・ダイエット」です。どこから始めても、やればやっただけの効果が現れるのがいいところです。

著者:大谷ゆみこ
出版社:サンマーク出版
価格:1,320円(税込)

画像:『雑穀グルメ・ダイエット』をチラッと中身見せ!

「ごはんの力」で老けない体をつくる

画像:「ごはんの力」で老けない体をつくる

「ごはんには栄養がない」「ごはんを食べると太る」そんな風に思われていることも少なくない『ごはん』への誤解を解きます。
ゆみこが日本各地の食の歴史、世界の先住民の食生活を調べ、食べ物と体に関する本や資料を読みあさり辿り着いた説が「人は精白しすぎない穀物が年に60kgあれば、生きていくことができる」というもの。ゆみこがさまざまな探求の中で発見した、ごはんの魅力が詰まった一冊です。ごはんと仲良くなろう。かんたん、おいしい、ごはんクッキングレシピも掲載。
*「ごはんの力」の新書版です。(中身は同じ)

著者:つぶつぶグランマゆみこ
出版社:KKロングセラーズ
価格:1,100円(税込)

画像:『「ごはんの力」で老けない体をつくる』をチラッと中身見せ!

雑穀で世界に光を

画像:雑穀で世界に光を

ゆみこが世界を飛び回って雑穀の価値を見出し、食の転換の過程から自分自身を創造していくワクワクの大冒険の記録。電子書籍「私が私になる大冒険」を、書籍として改訂発刊したものです。
ゆみこが雑穀に出会い、見せられて、食と心の大冒険によって、知らない間に刷り込まれていたネガティブな先入観から自由になっていくプロセスを一緒にたどることで、あなたも食と心の大冒険を楽しみ、あなた自身を発見できるかも知れません。

著者:つぶつぶグランマゆみこ
出版社:ヒカルランド
価格:1,589円(税込)

画像:『雑穀で世界に光を』をチラッと中身見せ!

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