純鳴門糸わかめ　45g

鳴門海峡でも潮流の激しい所で採取した。
熱湯で湯通しし、冷水にとると鮮やかなグリーンに。
プリプリな食感を楽しめる。
みそ汁やサラダはもちろん、煮物や炒め物にも。

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原材料
わかめ（徳島県鳴門市産）

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つぶつぶ食卓の基本は、
1．雑穀入りごはん
2．海藻入りみそ汁
3．漬物
これでパーフェクトバランス！




■┓スタッフのイチオシレシピ
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○レシピ
〜押し麦と玉ネギの梅酢サラダ〜



[材料]
炊いた押し麦の1/2量
玉ネギ 1個（200g）
ワカメ（戻したもの） 100g
梅酢 小さじ2

[作り方]
1. 押し麦に梅酢の半量をかけてなじませる。

2. 玉ネギは半分に切り、繊維に直角に極薄切りにする。
冷水に5分浸け、ザルにあげておく。

3. 器に一口大のワカメ、2.の玉ネギをおき、
残りの梅酢をまわりにかける。
真ん中に1.をのせる。

＜ポイント＞ 
・押し麦が梅酢でピンク色に染まり、
大変かわいい色のサラダになります。

・玉ネギは、透き通るような薄さが美味しさのポイント！
サラダ用には端の切りにくい部分は使わないほうが良いです。
（端は炒め物などに使用しましょう！）

・玉ネギは5分浸けたら水を切って、フタ付容器に保存。
これで、数日間楽しめますよ。

（『つぶつぶ vol.10』p.10 より一部抜粋）

 
戻し方の部分だけ見たい方は、0:46〜ご覧ください。