送料込【5％OFF】まずは、これさえあれば大丈夫「つぶつぶ生活スタートセット」（8点）

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●海の精　あらしお　小（170ｇ）
●麦味噌　生　1kg　（国産特別栽培）　
●国産有機・旨しぼり醤油（500ml）
●国産五穀　１カップ（160g）
●もちキビ　１カップ（160g）
●ヒエ粉　１カップ （120g）
●エゴマ（黒）1カップ（100g）
●国産100%なたね油 　600g
お入れする雑穀は一般国産です。（在庫状況により栽培者ネット産をお入れすることもございます。

つぶつぶ生活はじめるならココから！

つぶつぶ生活の基本の「き」の調味料と雑穀のセットです。
未来食セミナー受講者も料理教室や本などで、つぶつぶ料理を始める方も♪

まずは、このセットを使って簡単、おいしい手料理生活はじめませんか。
このセットをお買い上げの方限定
「つぶつぶおすすめ簡単レシピ　おいしく食べる　説明書」プレゼント中です。

新しいことを始めるのにぴったりな春に、つぶつぶ生活をはじめよう！

シンプルで簡単な【スタッフおすすめレシピ】にチャレンジしてね♪
【スタッフおすすめレシピ】
基本の食材を使った大谷ゆみこYouTubeで紹介したかんたん！おいしい！おすすめレシピを紹介します。

料理苦手な人でも作りやすくて、家族ウケもいいメニューです。
炊飯器で炊けるもちキビの炊き方も紹介しているので、
ぜひチェックしてくださいね。

●麦味噌
　手作り味噌玉にお湯を注ぐだけの即席味噌汁
　https://www.youtube.com/watch?v=mIpVJPWHWOM&t=350s
　シャキシャキうまい！もやしと油あげの味噌炒め
　https://www.youtube.com/watch?v=3UFgTI61YNg

●醤油
　ただ夢中で食べちゃう！大根・長芋の醤油漬け
　https://www.youtube.com/watch?v=MGBcDSGJweg
　ビタミンCをがっちり補給するワカメショウガうどん！
　https://www.youtube.com/watch?v=_6tAbJiZ1pM

●塩
　おつまみに最適！酒蒸しエリンギ
　https://www.youtube.com/watch?v=RenOz4riIo4
　あと１品！に迷ったらこれ→塩もみ料理３種！
　https://www.youtube.com/watch?v=C328mXkEdnk

●五穀
　波動アップおにぎり術
　https://www.youtube.com/watch?v=k0VzgtbHL5g
　おにぎり活用術３選
　https://www.youtube.com/watch?v=dRSyqnGFOO4

●もちキビ
　もちキビの炊飯器で炊く炊き方
　https://www.youtube.com/watch?v=uWLmzuoYhd0&t=172s
　スイッチポンっ！でビビットな黄色が眩しいもちキビコーンごはん
　https://www.youtube.com/watch?v=-JOjxAB3Ips

●ヒエ粉
　ママ応援！魔法の粉で作る簡単ヴィーガンクリームシチュー
　https://www.youtube.com/watch?v=fNoaB3zfzCg
　魔法の粉で作る砂糖、卵、牛乳なしのヴィーガンクリーム
　https://www.youtube.com/watch?v=L3O4cG_jmIk

●エゴマ
　αリノレン酸を丸ごと補給！エゴマを使って絶品チャーハン
　https://www.youtube.com/watch?v=tsOiqodLq8Y&t=13s
　春野菜のデトックス和物
　https://www.youtube.com/watch?v=2ISQFRGjPxM

●なたね油
　雑穀「もちキビ」を使った新感覚ドレッシング
　https://www.youtube.com/watch?v=PCbzVIHPBuQ&t=140s